Видео ютуба по тегу 背部酸痛 伸展

5個基本腰部伸展動作，放鬆腰部肌肉減少背痛｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生
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夜のストレッチヨガ～ツライ腰痛予防～
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30分鐘瑜珈跟練-背部伸展
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sd 艾伶卡瑜伽20 #腰背酸痛 #椅子伸展
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【長者動起來】腰痛自救3部曲：伸展、呼吸、肌肉訓練｜增加肌肉｜減脂｜控制呼吸｜腰痛不再
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容易腰背痛, 只需起床前五個伸展動作, 護腰補腎！#腰痛#腰酸背痛#伸展動作#護腰補腎#保健心得#體態塑型師helen
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臀部、尾骨伸展運動Glutes and Tailbone Stretch#汪家智#脊醫#腰痛 #尾骨 #臀部#drjoewong #lowbackpain #glutes #tailbone
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【ストレッチポール】一撃で胸を開く胸椎伸展ストレッチ #shorts #腰痛　#肩こり
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